Cách để con ăn được nhiều hơn

Vấn đề mà rất nhiều chị em mắc phải, đó là con quá lười ăn và hầu như 100% chúng ta đều muốn trẻ phải ăn nhiều, ăn khỏe. Tôi cũng là một trong số đó. Tôi không cần con béo hay con bụ mà tôi muốn con ăn nhiều, đơn giản chỉ vì nhìn con ăn, tôi có cảm giác an tâm rằng bé đang tiếp thu đủ dinh dưỡng để phát triển cả về thể chất lẫn trí não. Vậy tôi đã làm thế nào để “dụ” được con mình ăn nhiều hơn? Tôi có vài qui tắc như thế này Cho trẻ ăn đúng giờ đúng giấc Trẻ con phải được ăn đủ 3 bữa chính và hai bữa phụ một ngày. Tôi cho con ăn đúng theo lịch ăn để đảm báo bé có một thói quen ăn uống lành mạnh. Lý do trước nhất là bởi khi có thói quen ăn theo giờ thì cữ đúng trước hoặc gần giờ đấy trẻ sẽ bắt đầu biết đói. Thân thể đói thì con ăn được nhiều hơn. Lý do thứ hai, là vì những khung thời gian tôi chọn (7 giờ sáng, 11h30 trưa và 6h30 tối) cũng là những khung giờ trẻ tiếp nhận được dinh dưỡng tốt nhất. Trẻ sẽ ăn được nhiều hơn nếu đói (ảnh minh họa) Không nấu riêng đồ con, đồ bác mẹ Trước đây tôi thường mắc sai lầm, đó là tôi hay nấu hai món khác nhau. Tỉ dụ như món trứng rán và thịt băm rang cho con. Nhưng cha mẹ sau đấy thì ăn thịt bò xào tỏi và rau củ. Việc này vừa mệt, lủng củng vừa không hiệu quả. Sau này tôi chỉ nấu một món độc nhất vô nhị thôi và để cả nhà cùng ăn được. Trẻ em thích bắt chước cha mẹ và cũng bị ảnh hưởng bởi gu của ba má. Cho con ăn giống cha mẹ, con ăn được nhiều hơn. Vào bữa ăn thì không than phiền Mặc dù rất khó để từ bỏ nếp “giáo huấn” trẻ khi vào bữa ăn nhưng tôi cũng phải cố bỏ. Tôi và chồng thế tỏ ra khách quan nhất có thể. Nhiệm vụ của mẹ là thổi nấu và dọn lên cho con mâm cơm ngon đủ chất. Vậy là hết. Nhiệm vụ còn lại của con là ăn chúng. Tôi không giục giã hay bắt con “Ăn món này đi” nữa vì bọn trẻ thường sẽ từ chối ngay. Làm thế nào để con cười trong bữa ăn Ăn uống mà sức ép thì không ai ăn được. Nếu làm cho bọn trẻ cười được trong bữa ăn thì chúng sẽ xúc được thêm nhiều thìa cơm hơn, cũng sẽ tìm thấy được niềm vui trong mỗi bữa ăn. Bỏ thêm ít đường một tẹo đường cũng không quá hại trẻ nhỏ. Canh sườn có thể bọn trẻ không thích nhưng sườn xào chua ngọt thì đảm bảo mê. Món thịt ba chỉ heo rang mà cũng bỏ thêm chút vị ngọt ngọt thì con sẽ ăn “tốn cơm” lắm. Vậy nên đôi khi tôi vẫn cho thêm chút đường vào đồ ăn cho con. Cho con nấu bếp cùng Cách này cực hiệu quả nếu khi nào tôi muốn con ăn được nhiều hơn. Cứ rủ bé vào bếp nấu nướng cùng mẹ rồi khi bê ra, tôi sẽ nói với cả nhà rằng món này “Miu nấu”. Bỗng, trẻ em sẽ thấy món mình tự nấu ngon hơn hẳn thường ngày và ăn cũng được nhiều hơn. Theo Khám phá