Những mẹo làm đẹp sau sinh cho mẹ

Giảm béo phụ nữ sau sinh khó tránh khỏi vóc dáng sồ sề do vẫn còn mang nhiều hệ quả của quá trình mang thai như cơ thể tích nước, tăng cân, ngực, mông, đùi to, bụng chảy… thành thử việc chóng vánh lấy lại dáng vóc sau sinh là cấp thiết hơn bao giờ hết. Và bạn nên nghĩ tới việc tập thể dục sau sinh khoảng 2 tháng. Sau thời kỳ kiêng cữ bạn hãy vận động khi con ngủ với những bài tập đơn giản như lắc vòng, chống đẩy, chạy tại chỗ để giúp săn chắc cơ thể và giảm vùng eo đầy mỡ, chảy sệ sau sinh. Bộ môn bơi lội cũng giúp bạn lấy lại vóc dáng mau chóng và giúp ý thức luôn hứng khởi. Chăm chút vùng mỡ bụng với rượu ngâm gừng theo cách thoa rượu lên khắp vùng bụng rồi massega 30 phút theo chuyển động vòng tròn, giúp kích thích lưu thông máu, làm nóng vùng bụng giảm mỡ hiệu quả. Chế độ ăn uống bảo đảm chất dinh dưỡng cho con nhưng cũng nên hạn chế ăn vặt, ăn quá nhiều đồ hộp, đồ béo. Nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây. Ngoài ra, bạn cũng cần tranh thủ ngủ đủ giấc ít nhất 6h/ngày để tránh tình trạng mỏi mệt, strees dẫn đến béo phì. Coi ngó da Sau sinh, phụ nữ chúng ta sẽ giống như vừa sang quá trình bóc, cơ địa đổi thay, đặc biệt là làn da sẽ trở thành nhạy cảm và yếu ớt hơn bao giờ hết. Chính thành ra nếu không được coi sóc kỹ lưỡng làn da sẽ dễ bị tổn thương, nhanh lão hóa, dễ xuất hiện sạm nám, bong tróc, nứt nẻ. Bạn có thể làm theo những gợi ý sau: Hãy bắt đầu trông nom da mặt với các loại mặt nạ dưỡng da 100% tự nhiên như mặt nạ sữa chua khoai tây, mặt nạ trái cây, mặt nạ trứng mật ong… sẽ giúp bạn thăng bằng độ ẩm, chống nhăn và giảm các sắc tố do nội tiết sau sinh. Hãy thoa kem chống nắng và đeo khẩu trang, mặc đồ chống nắng khi ra ngoài trời bất kể thời tiết như thế nào. Sau sinh, da ở các vùng bàn tay, bàn chân rất nhạy cảm, bởi thế thời gian trước hết sau sinh bạn chỉ nên cọ rửa rất nhẹ nhõm, không nên kỳ cọ quá mạnh và kỹ đặc biệt là vùng gót chân. Vùng da này nếu bị tác động mạnh về sau dế dẫn đến nứt nẻ và khó điều trị. Bạn cũng nên chăm nom da tay chân với các loại mặt nạ tự nhiên hoặc kem dưỡng ẩm. Đơn giản hơn bạn có thể ngâm thuộc hạ vào nước muối ấm 15 phút mỗi tối trước khi đi ngủ để giúp tuần hoàn máu tốt, mềm da và ngăn ngừa vi khuẩn. Ngoại giả bạn nên uống nhiều nước , ăn nhiều rau xanh, trái cây và sữa tươi để cung cấp đủ lượng nước cho thân tránh khỏi tình trạng khô da do thiếu nước. Trị nám da sau sinh Tình trạng nám da sau khi sinh thường xuất hiện nhiều ở chị em nữ giới do nội tiết tố bên trong thân tăng gây ra. Một số ít người sau khi sinh xong sẽ hết nám, nhưng phần lớn còn lại các vết nám ấy vẫn duy trì trên da mặt mà không hề mất đi. Một trong những cách trị nám da và tàn nhang hiệu quả nhất đang được nhiều người áp dụng hiện là phối hợp mật ong với bơ. Nếu bơ góp phần cung cấp độ ẩm thì mật ong có tác dụng sát khuẩn và loại bỏ các tế bào chết rất tốt. Hai vật liệu này sẽ tương trợ hoàn hảo cho bạn trong việc trị nám da mặt, săn sóc và bảo vệ da tốt hơn. Cách làm: Lấy 2 thìa bơ nghiền mịn, sau đó cho thêm mật ong vào một ít lòng trứng gà vào trộn đều, đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 20 chục phút sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm. Cách trị da nám này không những loại bỏ các vết nám tàn nhang mà còn làm sáng mịn da một cách thiên nhiên. Ngoại giả, bạn cũng có thể trị nám bằng sữa ong chúa. Theo nhiều nghiên cứa cho thấy sữa ong chúa thuần chất, có tác dụng hạn chế mụn trứng cá , làm cho da mịn màng, trắng sáng. Đặc biệt loại sữa này giúp mờ các viết thâm nám trên da rất hiệu quả. Sữa ong chúa tươi thuần chất đươc xem là sản phẩm có khả năng năng trị nám sau sinh rất tốt do chứa nhiều thành phần flavonoid có tác dụng chống ôxy hóa cao, ngăn ngừa sự hình thành các tế bào gốc trong da. Ngoài ra nó còn có khả năng loại bỏ các vết đốm nâu, thâm nám và làm chậm quá trình lão hóa trên da hiệu quả. Trị rạn da Rạn da sau khi sinh là nỗi lo của nhiều bà mẹ. Nhưng chỉ cần sử dụng một trong hai loại tinh dầu thiên nhiên dưới đây, bạn sẽ mau chóng lấy lại được làn da căng mịn và tràn đấy sức sống như thời con gái. Dầu ô liu: Với loại "thần dược này" bạn có thể sử dụng một lượng nhỏ thoa lên vùng da rạn, chà xát bằng đầu ngón tay theo chuyển động vòng tròn. Trong dầu oliu có vitamin E là chất giúp phòng lão hóa, phục hồi hư tổn trên da. Một cách làm khác đó là dùng mặt nạ ô liu và cà phê đắp lên vùng da rạn mỗi tuần một lần. Cách này vừa giúp tẩy da chết vừa mang lại làn da căng mịn. Nếu mát xa bằng dầu oliu hàng ngày kết hợp với sử dụng mặt nạ thiên nhiên, sau 1 tháng bạn sẽ thấy kết quả rất tốt. Dầu dừa: Dầu dừa có tác dụng rất tốt cho da vì nó giúp phòng và chống rạn hiệu quả. Nên dùng bôi hàng ngày để bảo vệ làn da mỏng mảnh của bạn. Với các mẹ bầu đã bị rạn rồi thì sau khi sinh bé vẫn có thể dùng, kết hợp với mát xa kiên trì thì vết rạn sẽ biến mất. Coi sóc tóc Sau sinh, phụ nữ thường bận rộn với việc coi ngó con nhỏ nên ít có thời kì chăm sóc bản thân. Tuy nhiên, một mái tóc bờm xờm không chứng tỏ bạn là người mẹ đảm, trái lại nó còn tố bạn là một nữ giới cẩu thả, luộm thuộm và kém hấp dẫn. Hãy bớt chút thời gian để F5 lại mái tóc đã quá cũ kỹ và tả tơi do suốt quá trình mang thai không được coi ngó vì sợ hóa chất ảnh hưởng đến thai nhi . Bạn có thể chọn cho mình mái tóc ngắn gọn hợp với gương mặt và gu ăn mặc nếu muốn đơn giản. Tuy nhiên, một mái tóc dài xoăn lọn diễm kiều hay mái tóc dài thẳng mượt cũng không hề gây phiền toái cho công việc chăm sóc con nhỏ của bạn. Nên dành thời kì coi sóc tóc với các loại mặt nạ dưỡng ẩm, chống xơ thiên nhiên. Hoặc gội đầu với những loại lá, vỏ chứa nhiều tinh dầu tốt cho tóc như vỏ bưởi, lá xả, cúc tần… để mái tóc luôn bong mượt và khỏe mạnh. Chọn trang phục thích hợp Nhược điểm lớn nhất của phụ nữ sau sinh là vóc dáng màu mỡ. Cho nên đa phần những bộ trang phục cũ là chẳng thể mặc lại. Bạn hãy chọn cho mình những bộ đồ mới, hợp với thân hình của mình bây giờ. Những chiếc váy suông che bụng hay những bộ ves đen lịch duyệt khi đến công sở sẽ giúp bạn khắc phục tội tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên coi nhẹ việc chọn giày dép. Một vài giày/dép hợp với vóc dáng sau sinh và trang phục của bạn sẽ giúp bạn ghi điểm trong mắt người khác. Giữ ý thức vui vẻ Dù bạn có ăn vận và điểm trang kỹ lưỡng đến thế nào cũng chẳng thể che dấu nổi sự kém sắc vì mỏi mệt. Chính cho nên, giữ cho ý thức luôn háo hức lạc quan sẽ giúp bạn luôn ma lanh và chứa chan nhựa sống. Hãy để mình thoát ra khỏi vòng quẩn quanh bốn 4 bức tường với con nhỏ và ra ngoài xúc tiếp với anh em, bạn bè. Những cuộc tám chuyện rôm rả sẽ giúp bạn tránh được stress và luôn vui vẻ. Bạn cũng đừng quá kiệm ước mà hãy dành thời gian cho shopping để chọn lọc cho bản thân và người thân những bộ đồ mình yêu thích. Hoạt động bên ngoài giúp bạn tự tín để hòa nhập lại với nhịp sống thời son sẻ hơn.